เล่นอย่างมีสติ

วางเงินเพิ่มหลังเสีย โดยมีเป้าหมายคือทำให้ยอดกลับมาเท่าเดิม ไม่ใช่เพราะอยากเล่น

เงินค่าเช่า ค่าเทอม ค่ารักษา หรือเงินที่ยืมมา

เลี่ยงที่จะบอกคนใกล้ตัวว่าเล่นไปเท่าไหร่ หรือบอกน้อยกว่าความจริง

วางแผนงวดถัดไปอยู่ในหัวระหว่างทำงานหรือก่อนนอนเป็นประจำ

นัดหมาย งาน หรือเวลากับครอบครัวถูกเบียดออกไป

ความรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อไม่ได้เล่น เป็นสัญญาณที่ควรให้ความสำคัญ

ผู้ประกอบการหลายรายมีเครื่องมือจำกัดยอดฝากต่อวันหรือต่อสัปดาห์ ตั้งไว้ตอนที่ยังไม่ได้เล่น

กำหนดช่วงเวลาที่จะไม่เปิดเลย และปิดการแจ้งเตือนจากแอปที่เกี่ยวข้อง

ผู้ประกอบการที่ดำเนินการอย่างจริงจังจะมีทางเลือกให้พักบัญชีหรือปิดถาวรตามคำขอของเจ้าของบัญชีเอง

ไม่ผูกบัญชีหลักที่ใช้จ่ายประจำไว้กับการเล่น

การมีคนรู้ทำให้การปกปิดยากขึ้น ซึ่งเป็นผลที่ต้องการ

เขียนยอดที่วางจริงทุกครั้ง ตัวเลขที่เห็นรวมกันมักต่างจากที่จำไว้มาก

ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตโดยไม่มีค่าใช้จ่าย ให้บริการตลอดยี่สิบสี่ชั่วโมง

แผนกจิตเวชของโรงพยาบาลประจำจังหวัดรับปรึกษาเรื่องพฤติกรรมเสพติด รวมถึงการพนัน

การบอกคนที่ไว้ใจได้ไม่ใช่ขั้นตอนรอง แต่เป็นสิ่งที่ทำให้ขั้นตอนอื่นเป็นไปได้จริง

ปัญหาหนี้ต้องแก้แยกจากปัญหาพฤติกรรม การรวมสองเรื่องเข้าด้วยกันมักทำให้ทั้งสองเรื่องแก้ไม่ได้